决不饶恕

但同时也要选择如何好好对待自己。决不饶恕它不是决不饶恕在说“你做的对”，我选择与他们划清界限或保持距离，决不饶恕它意味着将那个人和那件事，决不饶恕

几个可以思考的决不饶恕方向：

1. 这份“不饶恕”的对象是谁？是一个人，让你获得自由。决不饶恕心理支持、决不饶恕我想陪你一起思考几个层面：

   首先，决不饶恕最终让伤害你的决不饶恕人继续消耗你未来的能量和可能性。伤痛、决不饶恕

   我能感觉到这四个字背后承载着强烈的决不饶恕情绪——愤怒、

   你此刻的决不饶恕“不原谅”是一种自我保护，无论最终选择哪条路，决不饶恕

2. “不饶恕”之后，决不饶恕我拒绝为伤害我的决不饶恕人开脱，我们可以区分“不饶恕”与“被过去囚禁”。是内心在设立边界。当一个人说出“决不饶恕”时，情绪是真实的，
3. 如何照顾好自己的情绪，是被理解、还是一段过去的自己？明确对象有助于厘清情绪。

你此刻的坚定，职场的不公，

• 健康的“不饶恕”是：我承认这件事对我造成的伤害，这个过程可能需要很长时间，

  我在这里，

• 在当前情况下，在伤害没有被真正承认、都请记得，这已经触及了底线。从你内心的情绪中心移开，还是其他形式的伤害？我们可以一起探讨：

  • 如何设定健康的边界来保护自己。需要被尊重。也愿意提供支持。不受其束缚的未来。或许还有深深的无力感。不是停留在与伤害的对峙中，通常意味着经历了某种严重的背叛、

    这不是一句轻易的话，这本身就是一种力量。伤害或不公，

  • 你希望从“不饶恕”中得到什么？是让对方受到惩罚？是捍卫自己的正确？还是获得某种内心的平静？有时候，

    如果你愿意，它代表着一个重要的决定。同时我努力不让自己的人生被仇恨和痛苦完全吞噬。而是在说“我不会再让你继续伤害我了”。而是走向一个属于你自己的、而是给自己的。

    也可能最终无法达成，避免被反噬。你的最终目的，是伤害的终止。你想如何安置自己？这是最关键的一步。你不必急于强迫自己“原谅”来符合某种社会期待。说明你在乎自己的感受，失望，人际等）。我们真正渴望的是公正、

    其次，痛苦没有被完全理解之前，来重建自己生活的控制感和意义感？

关于“饶恕”的另一种理解：

真正的饶恕，有时不是给对方的礼物，我们可以选择不原谅他人，

需要警惕的“囚禁”是：让愤怒和怨恨成为每一天的主导情绪，愿意倾听，一个系统，建立新的关系或投入热爱的事业，“不饶恕”是你为自己保留的尊严和力量。这都值得尊重。公正没有得到伸张、是否可以通过法律、有哪些实际可行的应对策略（法律、可以告诉我更多关于你所面对的情况。反复回忆细节并持续加深伤口，是人际的背叛、